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TOP 5: Collations faibles en glucides
#2 – « Fat bombs » gâteau au fromage
« Fat bombs » gâteau au fromage
Les «fat bombs» (bombes de gras en français) sont inévitables pour les régimes cétogènes et Low-Carb High Fat, car elles servent à combler les besoins en lipides. Pour le côté sucré, on utilise un petite quantité de stevia à la place du sucre. Conservez-les au réfrigérateur, sinon elles fonderont rapidement.
#1 – Popcorn de chou-fleur
Popcorn de chou-fleur
Ce popcorn de chou-fleur est parfait comme collation lors d’une soirée cinéma à la maison. Il est croquant à l’extérieur et tendre à l’intérieur. Vous allez l’adorer!
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Auteur
Diplômée de l'UQAM en Communication (médias numériques) et adepte de culture sous toutes ses formes, Jeanne est gestionnaire de communauté web pour SOSCuisine depuis 2016. Elle collabore à la création de contenu pour le blogue. SOSCuisine l'accompagne au supermarché et dans sa cuisine quotidiennement. Elle travaille également dans les médias sociaux à son compte.
Bonjour j.aimerais essayer le régime cetogene mais je ne mange aucun poisson et fruit de mer comment faire?
Bonjour Patricia,
Pas de problème: nous avons assez de recettes cétogènes sans poisson ni fruits de mer :=)
Bonjour
Mon mari et moi mangeons beaucoup moins de glucides qu’avant depuis plusieurs mois. Il est diabétique et moi je suis une bébitte à sucre!!!! J’adore les céréales et les pâtisseries, desserts, le chocolat etc
Depuis quelques semaines mon mari s’est pris en main. Sa consommation de glucide a beaucoup diminuer!! Il a perdu 10 lbs. Le sucre dans son sang s’est plus que stabilisé!!!! ?
J’ai déjà suivi un régime ´anti-candidaˋ pendant un mois l’été. Je mangeais quand même des fruits frais mais pour le reste c’était suivi à la lettre!! J’avais plus d’énergie! Je digérais très bien!! Et je me suis mise à remarquer que mes veines ressorties de mes jambes commençaient à guérir!
Ça fait un bout de temps qu’une naturopathe m’a conseillé de me renseigner sur ce fameux régime keto (cétogène). J’ai regardé des documentaires sur Netflix, YouTube.
Bonjour Micheline,
Le moment est peut-être arrivé pour vous de suivre une diète cétogène. Pour le faire sans trop vous casser la tête et sans compromettre votre santé, je vous conseil nos menus cétogènes: https://www.soscuisine.com/menus/cetogenes/
Bonjour je ne sais pas comment commencer le régime cetogene
Bonjour,
Je vous invite à vous abonner aux menus cétogènes: https://www.soscuisine.com/menus/cetogenes/
Bonjour,
Je débute le cétogène et je fait le jeûne intermittent.
Je suis un peu inquiète du régime cétogène puisque j’aime beaucoup les patates, le mais en épis et le riz à sushis ainsi que les légumineuses.
Je lis beaucoup sur le sujet et je suis bien décidée.
Je vais essayer de m’en tenir au menu que vous proposer pour commencer et éviter de compter les glucides et autres.
Bonjour Valérie,
Nous vous encourageons à suivre le cétogène sans trop vous casser la tête, car nous faisons tous les calculs pour vous. Lorsque l’envie de sushi sera trop grande, vous pourrez passer à LCHF, soit au niveau « petit appétit » avec 80g/j de glucides nets, soit au niveau « gros appétit » avec 100g/j de glucides nets. Ce type de régime, combiné avec le jeûne intermittent, va vous donner des excellents résultats. Pour plus d’aide personnalisée, vous pourriez considerer notre service VIP: https://www.soscuisine.com/vip-nutritionniste/