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Sport et résistance à l’insuline
Kathryn Adel 3 juillet, 2024 diabète, sportSport et résistance à l’insuline: Comment avoir assez d’énergie sans élever sa glycémie? Cet article fait le point sur la question!
L’activité physique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de résistance à l’insuline ou de prédiabète. Les glucides sont la source principale d’énergie pour les muscles, mais peuvent aussi contribuer à élever la glycémie. Alors comment s’alimenter pour avoir assez d’énergie pour s’entraîner sans affecter sa glycémie? (Lire la suite…)
TOP 10: Recettes pour les sportifs
Cinzia Cuneo 3 juillet, 2024 bien manger, sport, TOP 10Chez le sportif, la nutrition joue un rôle important car elle va influencer la performance ainsi que la récupération après l’effort. Voici 10 recettes pour les sportifs qui sauront vous inspirer. Elle sont rapides, simples et faciles à préparer entre 2 entraînements, pour faire plaisir à toute la famille. (Lire la suite…)
Six conseils pour bien choisir l’huile d’olive
Cinzia Cuneo 14 juin, 2024 alimentation méditerranéenne, bien manger, santé, santé cardiovasculaireOn constate un engouement pour l’huile d’olive dans le monde entier, tant pour ses effets bénéfiques sur la santé que pour son goût. Mais comment faire pour bien choisir son huile d’olive quand on sait qu’il en existe quelques 2000 variétés dans le monde, qui diffèrent en saveur, arôme, prix et surtout en teneur de composés phénoliques, qui sont ceux qui jouent un rôle important dans la prévention des maladies? (Lire la suite…)
TOP 10: Recettes de poisson grillé au barbecue
Cinzia Cuneo 7 juin, 2024 fruits de mer, recettes, TOP 10Le barbecue, ce n’est pas toujours une histoire de viande! Installez-vous derrière votre gril et laissez-vous inspirer par ces recettes de poisson grillé, simples, délicieuses et santé. (Lire la suite…)
Alimentation, habitudes de vie et reflux gastro-oesophagien (RGO)
Kathryn Adel 6 juin, 2024 FODMAP, Reflux gastro-oesophagien, santé, santé gastrointestinaleLe reflux gastro-oesophagien (RGO) est une maladie chronique causée par le contenu de l’estomac qui remonte dans l’oesophage. Il existe plusieurs causes potentielles pouvant contribuer au développement du RGO, la plus courante étant l’obésité. Le RGO peut aussi être causé par un affaiblissement du muscle sphincter entre l’oesophage et l’estomac ou une hernie hiatale.