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Trucs de maman hockey: Comment bâtir un programme de nutrition de hors-saison
Tout le monde ne bénéficie pas d’une période de hors-saison, le hockey occupe parfois la vie de certaines personnes toute l’année.
Je suis une grande fan des pauses en hockey – pour les joueurs, les parents et les coachs. Cela nous permet à tous de souffler et de reprendre la nouvelle saison avec plus d’énergie et d’enthousiasme. Parfois, trop, c’est trop, même pour les bonnes choses comme le hockey! Pratiquer d’autres sports permet à votre enfant de développer des muscles et des compétences qui pourraient être utiles au hockey. L’usage répétitif des mêmes muscles peut entraîner des blessures, il est donc bon de pratiquer d’autres sports. Les besoins nutritifs de votre enfant changent en fonction de son activité, il faudra donc ajuster son alimentation. Cela dit, bien manger devrait être une mission quotidienne toute l’année. Il ne devrait jamais y avoir de hors-saison pour une alimentation saine.
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Auteur
Margot Lacoste est une nutritionniste retraitée et la mère de quatre joueurs de hockey amateurs. Son expérience dans l'éducation des enfants et le conseil des joueurs de hockey l'a amené à publier le livre "L'Avantage Nutrition pour performer au hockey". Elle y apporte sa connaissance approfondie des horaires de hockey, des arénas, des tournois et des préférences des joueurs de hockey adolescents.
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