TOP 10: Ricette per prevenire l’Alzheimer

6 marzo, 2017 , , ,

#7 – Pizzette di melanzana

Pizzette di melanzana

Pizzette di melanzana

Che ne direste di un’ottima pizza con pochi glucidi e tanto gusto?

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#6 – Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

È dimostrato che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi, diminuisce il rischio di diabete di tipo 2, ma anche di malattie cardiache, ipertensione e ictus. In particolare, i legumi sono facili da cucinare ed economici e non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta.

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#5 – Chili vegetariano al tofu

Chili vegetariano al tofu

Chili vegetariano al tofu


Il tofu è un alimento spesso poco amato, ma basta saperlo cucinare bene, come per esempio in questa ricetta, per imparare ad apprezzarlo.

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#4 – Gravad Lax

Gravad Lax

Gravad Lax

Tra le ricette per prevenire l’Alzheimer non possono mancare quelle che utilizzano pesci ricchi di omega-3, come il pesce azzurro ma anche il salmone.

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Autori

Dania Sonin

Dania Sonin

Collaboratrice di SOSCusine, Dania si destreggia abilmente tra diverse mansioni, che vanno dalla redazione di contenuti per il blog al design del sito. Lavorando con SOScuisine ha l'opportunità di coltivare le sue due grandi passioni: la cucina e l'informatica!

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