Granola, yogurt di soia, pane senza glutine, banana, burro d'arachidi
125 mL | yogurt di soia | 130 g | |
1 porzione | Granola casalinga | 0.33 tazza/e | |
1 | banane | 150 g | |
1 fetta | pane senza glutine | 45 g | |
1/2 cucchiaio | burro d'arachidi | 8 g |
per 1 porzione (280 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 440 |
Grassi 14 g 21 % |
Saturi
3.4 g
17 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 170 mg 7 % |
Carboidrati 70 g 23 % |
Fibre 8 g 32 % |
Zuccheri 22 g |
Carboidrati netti 62 g |
Proteine 13 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 43 % |
Calcio 26 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 1 ½ |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | 0 |