4 | pommes, pelées et coupées en tranches minces | 700 g | |
2 c.à thé | sucre | 8 g | |
1 c.à thé | cannelle en poudre | 3 g | |
1/3 tasse | cassonade | 65 g | |
1 tasse | flocons d'avoine | 80 g | |
2 c.à soupe | margarine non hydrogénée | 26 g |
per 1 portion (180 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 270 |
Lipides 7 g 11 % |
Saturé
1.1 g
6 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 51 g 17 % |
Fibres 6 g 25 % |
Sucres 33 g |
Glucides nets 45 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 7 % |
Vitamine C 1 % |
Calcium 4 % |
Fer 12 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 |
Fruits | 1 |
Matières grasses | 1 ½ |
Autres aliments | 1 |
facile et super bon! a faire les soirs d'automne