Noël FODMAP Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage aux oeufs au parfum d'Orient

Not Available

Plat principal

Rôti de poitrine de dinde à l'orange

Not Available

Bok choy braisés

Not Available

Dessert

Salade d'oranges à la menthe

Not Available

Gâteau sucré à la pomme de terre

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,54 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 ½ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

760

Lipides

34 g

53 %

Saturé 5.3 g
+ Trans 0.1 g

28 %

Cholestérol

270 mg

Sodium

1560 mg

66 %

Glucides

63 g

22 %

Fibres

10 g

36 %

Sucres

40 g

Glucides nets

53 g

Protéines

52 g

Vitamine A

195 %

Vitamine C

224 %

Calcium

24 %

Fer

40 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Gâteau sucré à la pomme de terre

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël FODMAP.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance : Si requis :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,54 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 ½ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

750

Lipides

34 g

53 %

Saturé 5.4 g
+ Trans 0.1 g

28 %

Cholestérol

270 mg

Sodium

1570 mg

66 %

Glucides

64 g

22 %

Fibres

9 g

36 %

Sucres

41 g

Glucides nets

55 g

Protéines

53 g

Vitamine A

195 %

Vitamine C

224 %

Calcium

24 %

Fer

40 %

Plus d'info

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