Verdure crude e formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

110 calorie/porzione

Ingredienti

1 gambo sedano 70 g
1 pomodori 120 g
4 cucchiai provolone 20 g
1 fetta pane croccante 10 g

Metodo

Pane croccante = Tipo di cracker a base di segale, ricco di fibra e povero di grassi, sale e zucchero. Le marche più comuni sono: Ryvita e Wasa.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (200 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

110

Grassi

1 g

2 %

Saturi 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

230 mg

10 %

Carboidrati

15 g

5 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

4 g

Carboidrati netti

11 g

Proteine

10 g

Vitamina A

38 %

Vitamina C

26 %

Calcio

17 %

Ferro

5 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Vitamin K, Vitamina A
Buona fonte di  :
Calcio, Folati, Fosforo, Potassio
Fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Le verdure 1
Carne e alternative 1
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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