160 g | spaghetti | ||
125 mL | pelati | 130 g | |
1 cucchiaino | paté di olive | 5 g | |
4 g | capperi | 1 1/4 cucchiaino | |
1 spicchio | aglio | ||
2 cucchiaini | Base di prezzemolo e aglio | 10 mL | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire.
Mettere lo scolapasta nel lavandino.
Non aggiungere Parmigiano perché il gusto della salsa a base di pesce non si sposa bene con quello del formaggio. La salsa alla puttanesca può essere preparata 10 giorni prima, conservata in frigo e riscaldata durante la cottura della pasta.
per 1 porzione (270 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 410 |
Grassi 13 g 20 % |
Saturi
1.8 g
9 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 350 mg 15 % |
Carboidrati 63 g 21 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 59 g |
Proteine 11 g |
Vitamina A 14 % |
Vitamina C 15 % |
Calcio 3 % |
Ferro 13 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 4 |
Le verdure | ½ |
Grassi | 2 ½ |