Sandwich di mozzarella e pomodoro

8 Recensioni
75% rifarebbero questa ricetta

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 5 min
340 calorie/porzione

Ingredienti

2 fette pane, grano integrale 70 g
1 pomodori 120 g
1 mozzarella 55 g
1/2 cucchiaino olio extravergine di oliva 3 mL
1/2 cucchiaino origano 0.4 g
1 pizzico sale [facoltativo] 0.2 g
0.2 g pepe macinato [facoltativo]

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (240 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

340

Grassi

16 g

25 %

Saturi 8.3 g
+ Trans 0.4 g

43 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

440 mg

18 %

Carboidrati

37 g

12 %

Fibre

6 g

25 %

Zuccheri

17 g

Carboidrati netti

31 g

Proteine

17 g

Vitamina A

45 %

Vitamina C

23 %

Calcio

21 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Selenio, Vitamina A
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Niacina, Potassio, Vitamina B1, Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Le verdure ½
Carne e alternative 1
Grassi 2 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

8 Recensioni (8 soltanto con voto) 75% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.