150 g | farfalle | 1 pizzico | |
2 | salsicce di pollo | 150 g | |
0.1 g | spinaci da insalata | 100 g | |
1/2 | cipolle | 100 g | |
190 mL | brodo di pollo | ||
1 cucchiaio | olio d'oliva | 15 mL | |
6 g | parmigiano | 2 cucchiai | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire.
Mettere lo scolapasta nel lavandino.
per 1 porzione (410 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 450 |
Grassi 12 g 18 % |
Saturi
2.4 g
13 % |
Colesterolo 40 mg |
Sodio 820 mg 34 % |
Carboidrati 63 g 21 % |
Fibre 5 g 18 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 58 g |
Proteine 23 g |
Vitamina A 72 % |
Vitamina C 22 % |
Calcio 10 % |
Ferro 20 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 3 ½ |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 2 |