Colazione "Hawai"

Cereali, latte di soia, arancia

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
190 mL cereali da colazione, integrali 35 g
375 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (540 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

8 g

13 %

Saturi 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

210 mg

9 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

22 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

113 %

Calcio

48 %

Ferro

46 %
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Colazioni | Ricche di ferro | Ricche di vitamina D

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