Pane, latte, pesca, burro di mandorle
1 | pesche gialle | 150 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
16 g | burro di mandorle | 1 cucchiaio | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (470 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 410 |
Grassi 12 g 19 % |
Saturi
1.8 g
9 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 480 mg 20 % |
Carboidrati 61 g 20 % |
Fibre 8 g 31 % |
Zuccheri 38 g |
Carboidrati netti 53 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 21 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 38 % |
Ferro 23 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Grassi | 2 |