Pain, blé entier (3 tranches)

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260 calories/portion

Ingrédients

3 tranches pain, blé entier 110 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (110 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

260

Lipides

4 g

7 %

Saturé 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

550 mg

23 %

Glucides

48 g

16 %

Fibres

7 g

29 %

Sucres

21 g

Glucides nets

41 g

Protéines

10 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

0 %

Calcium

7 %

Fer

25 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B1
Bonne source de  :
Fer, Folacine, Phosphore, Zinc
Source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Potassium, Vitamine B2, Vitamine B6
Low  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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