2 tranches | pain sans gluten | 90 g | |
1 | bocconcini / mozzarella | 55 g | |
3 tranches | saumon fumé | 40 g | |
1/4 tasse | bébés épinards | 5 g | |
1/2 c.à thé | aneth frais, haché finement | 0.4 g |
per 1 portion (190 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 350 |
Lipides 18 g 27 % |
Saturé
8.4 g
44 % |
Cholestérol 40 mg |
Sodium 620 mg 26 % |
Glucides 29 g 10 % |
Fibres 5 g 20 % |
Sucres 0 g |
Glucides nets 24 g |
Protéines 22 g |
Vitamine A 19 % |
Vitamine C 2 % |
Calcium 17 % |
Fer 14 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 2 |
Matières grasses | 2 |
Vraiment excellent. J’ai réchauffé les petits pains et sorti le saumon et le fromage à l’avance pour ne pas qu’ils soient froids. J’ai aussi mis un peu de fromage à la crème sur un côté du pain, puis ajouter un peu de sel et de poivre.