Céréales, boisson de soya, orange
1 | oranges | 180 g | |
3/4 tasse | céréales à petit déjeuner, grains entiers | 35 g | |
1 1/2 tasse | boisson de soya, non sucrée, enrichie, pour les céréales | 375 mL |
per 1 portion (540 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 390 |
Lipides 8 g 13 % |
Saturé
1 g
5 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 210 mg 9 % |
Glucides 64 g 21 % |
Fibres 9 g 37 % |
Sucres 14 g |
Glucides nets 55 g |
Protéines 22 g |
Vitamine A 19 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 48 % |
Fer 46 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Fruits | 1 |