Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage aux carottes parfumé au cari

Not Available

Plat principal

Porc braisé, sauce au rhum et à l'orange à la mijoteuse

Not Available

Risotto aux asperges

Not Available

Salade

Salade de chou et roquette

Not Available

Dessert

"Semifreddo" au citron avec petits fruits

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,44 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¼ portions
Produits céréaliers: 2 ¼ portions
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1130

Lipides

48 g

74 %

Saturé 18.6 g
+ Trans 0.3 g

94 %

Cholestérol

200 mg

Sodium

520 mg

22 %

Glucides

140 g

46 %

Fibres

10 g

41 %

Sucres

54 g

Glucides nets

130 g

Protéines

37 g

Vitamine A

149 %

Vitamine C

69 %

Calcium

22 %

Fer

41 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

"Semifreddo" au citron avec petits fruits

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,44 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ½ portions
Produits céréaliers: 2 ¼ portions
Lait et substituts: ¼ portion
Viandes et substituts: 1 portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1140

Lipides

48 g

74 %

Saturé 18.6 g
+ Trans 0.3 g

94 %

Cholestérol

210 mg

Sodium

530 mg

22 %

Glucides

140 g

46 %

Fibres

10 g

41 %

Sucres

54 g

Glucides nets

130 g

Protéines

37 g

Vitamine A

149 %

Vitamine C

69 %

Calcium

22 %

Fer

41 %

Plus d'info

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