Noël FODMAP Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Salade de kale et oranges

Not Available

Plat principal

Poulet de Cornouailles rôti

Not Available

Carottes au beurre

Not Available

Bok choy rôtis

Not Available

Dessert

Carrés au citron et pamplemousse

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

7,52 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 ¾ portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

970

Lipides

52 g

81 %

Saturé 17.8 g
+ Trans 1.2 g

95 %

Cholestérol

290 mg

Sodium

660 mg

27 %

Glucides

90 g

30 %

Fibres

8 g

33 %

Sucres

53 g

Glucides nets

82 g

Protéines

40 g

Vitamine A

407 %

Vitamine C

216 %

Calcium

29 %

Fer

33 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Carrés au citron et pamplemousse

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël FODMAP.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

7,52 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

970

Lipides

52 g

81 %

Saturé 17.9 g
+ Trans 1.2 g

95 %

Cholestérol

290 mg

Sodium

660 mg

27 %

Glucides

91 g

30 %

Fibres

8 g

33 %

Sucres

54 g

Glucides nets

83 g

Protéines

40 g

Vitamine A

407 %

Vitamine C

216 %

Calcium

29 %

Fer

33 %

Plus d'info

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