Mon copain et moi n’habitons pas ensemble et j’admets ne pas suivre votre conseil.
Ce n’est pas que je mange vite et d’ailleurs, j’aime bien m’asseoir à une table, avec convives, pour déguster un repas et échanger.
Mais lorsque je suis seule (ce qui est le plus souvent le cas), je trouve ça déprimant manger à la table et regarder le mur, donc je préfère manger devant mon ordi ou devant la télé.
Fait intéressant: au bout de vingt minutes, on atteint un état de satiété. Donc, si on mange lentement (tout en conversant), ou qu’on mange lentement seul(e), il s’agit d’écouter son corps, pour réaliser qu’au bout de 20 min., on n’a plus faim et on peut s’arrêter.
On a qu’à garder les restes pour une autre fois, ou se préparer de plus petites portions.
Ps: pourquoi dites-vous que s’asseoir à une table est essentiel pour construire sa santé et pour profiter pleinement des bienfaits des aliments?
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